在科普文章中，經(jīng)常提到食用富含類胡蘿卜素的食物有益于身體健康。那么，類胡蘿卜素到底是什么呢？它對(duì)人體有什么好處呢？類胡蘿卜素是廣泛存在于微生物、植物、動(dòng)物及人體內(nèi)的一類黃色、橙色或紅色的脂溶性色素，在植物中主要存在于新鮮水果和蔬菜里，具有抗氧化、抗腫瘤、增強(qiáng)免疫和保護(hù)視覺等多種生物學(xué)作用。類胡蘿卜素結(jié)構(gòu)和類別類胡蘿卜素可分為兩類，一類是胡蘿卜素類，一類是葉黃素類。主要的類胡蘿卜素包含α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、γ-胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素、β-隱黃素、番茄紅素等。在胡蘿卜素的三種異構(gòu)體中，以β-胡蘿卜素含量最高，γ-胡蘿卜素最少。α、β、γ-胡蘿卜素及β-隱黃素可分解形成維生素A，而葉黃素、玉米黃素和番茄紅素則不具有維生素A原的活性，故無法分解成維生素A。類胡蘿卜素的食物來源類胡蘿卜素僅在植物和微生物中可自行合成，動(dòng)物自身不能生物合成類胡蘿卜素，故人體主要從植物性食物中獲取。類胡蘿卜素在植物中主要存在于新鮮水果和蔬菜里，其中α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素主要來自于黃橙色蔬菜和水果；β-隱黃素主要來自于橙色水果；葉黃素主要來自于深綠色蔬菜；番茄紅素則主要來自于番茄。人體每天攝入的類胡蘿卜素大約為6毫克。類胡蘿卜素的功效類胡蘿卜素具有多種生物學(xué)功效。經(jīng)常食用富含類胡蘿卜素的食物有益于身體健康。1、抗氧化作用：類胡蘿卜素具有顯著的抗氧化活性，能夠預(yù)防衰老、心腦血管疾病、腫瘤和白內(nèi)障等。流行...
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婦科凝膠代加工-女性婦科病是日常生活中經(jīng)常遇到的，女性護(hù)理中，婦科凝膠是普遍使用的，西安中天生物婦科凝膠代加工、婦科凝膠oem、陰道洗液、婦科泡騰片oem等，歡迎您的合作！-婦科凝膠代加工春天是濕氣較重的季節(jié)，特別是在南方地區(qū)，陰冷、潮濕的天氣會(huì)使空氣濕度增加，侵犯人體。一般來說，人體濕氣重的表現(xiàn)主要有困乏無力、腸胃不佳、皮膚起疹、惡心干嘔等。如果女人濕氣重，往往容易引病上身。女人濕氣重，易引來4種婦科病 1、月經(jīng)病雖說濕氣本身不會(huì)直接導(dǎo)致月經(jīng)病，但天氣因素是會(huì)影響女性月經(jīng)情況的。如果女性經(jīng)常居住于潮濕地帶，并且常年涉水，是有可能因外濕入侵而導(dǎo)致月經(jīng)前后出現(xiàn)身體不適的，如痛經(jīng)、疲倦、四肢乏力、低熱、經(jīng)前腹瀉、月經(jīng)量少等。由于月經(jīng)期間，女性失血量大，身體免疫力較弱，所以女性經(jīng)期期間更容易被外濕侵犯。因此，女性來月經(jīng)時(shí)需要格外注意，不要頻繁洗頭，不要吃生冷食物等。 2、妊娠病孕婦濕氣重對(duì)懷孕是具有一定影響的，如濕氣重的孕婦會(huì)經(jīng)常感覺到疲倦乏力、四肢沉重、手腳冰涼、食欲不振，還會(huì)使嘔吐惡心、胸悶等妊娠癥狀加重。另外，妊娠濕氣重還有可能會(huì)引起胎水腫滿、妊娠水腫、腹瀉等，這種情況下孕婦可使用補(bǔ)中益氣湯進(jìn)行調(diào)理。3、產(chǎn)后病女人生產(chǎn)之后，身體多為虛弱，由于氣血雙虧，容易遭受濕氣侵犯，使準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肢體酸痛等身體癥狀。對(duì)于產(chǎn)后坐月子的女性，應(yīng)先調(diào)和氣血，再在中醫(yī)的指導(dǎo)建議下進(jìn)行祛濕健脾...
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高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。得了高血壓，我們應(yīng)當(dāng)遵循食物多樣化及平衡膳食的原則，減少攝入富含鈉鹽、油脂和精制糖的食物，限量吃烹調(diào)油。在飲食習(xí)慣上，進(jìn)食應(yīng)有規(guī)律，不宜進(jìn)食過飽，也不宜漏餐。今天馬博士就跟大家講講，有了高血壓，該如何合理選擇食物才好。1、谷類食物為主，常吃點(diǎn)薯類應(yīng)增加全谷類和薯類食物的攝入，粗細(xì)搭配。根據(jù)身體活動(dòng)的不同，每天谷類和薯類的攝入量不同，輕、中度身體活動(dòng)的高血壓患者，每天應(yīng)吃谷類150～400克，其中1/3～1/2為粗糧和雜糧。少吃或不吃加入鈉鹽的谷類制品如咸面包、方便面、掛面等。2、動(dòng)物性食品適量吃選擇魚、蝦、禽、蛋和瘦肉類食品，每天吃魚蝦類約25～50克、禽肉25～50克、蛋類25～50克、畜肉類25～50克。少吃或不吃高鈉鹽、高脂肪、高膽固醇的動(dòng)物性食品。優(yōu)先選擇脫脂或低脂牛奶、酸奶，每天攝入奶類200～300克。3、每天吃點(diǎn)豆制品每天適量吃豆制品，如豆腐、豆?jié){、豆腐腦、豆腐干、豆腐絲等。每天攝入豆腐干50克，其他豆制品按水分含量折算。不宜吃豆豉、豆瓣醬、腐乳、臭豆腐、咸豆汁等。4、頓頓蔬菜，天天水果每天吃蔬菜500克，至少3個(gè)品種，5個(gè)品種以上最好。每天攝入的蔬菜中要有深色蔬菜、葉類蔬菜等；推薦吃富鉀蔬菜，例如菠菜、芥藍(lán)、萵筍葉、空心菜、莧菜等；每天吃水果至少200克，每天至少1個(gè)品種，2個(gè)品種以上更好。5、經(jīng)常吃點(diǎn)堅(jiān)果可適...
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不少人在每年的例行體檢做B超時(shí)會(huì)被告知，你有脂肪肝，需要注意啦，要飲食清淡、少吃油膩。通俗地說，脂肪肝就是肝臟中的脂肪太多啦。醫(yī)學(xué)上的定義是，當(dāng)肝臟內(nèi)脂肪（脂肪主要是甘油三酯和脂肪酸）的分解與合成失去平衡，或儲(chǔ)存發(fā)生障礙就會(huì)在肝實(shí)質(zhì)細(xì)胞內(nèi)過量積聚。如果脂肪的總量超過常量的一倍，或組織學(xué)上肝實(shí)質(zhì)脂肪浸潤超過30％～50％，就可以診斷為脂肪肝。引起脂肪肝的原因有多種，常見的有肥胖、糖尿病、高脂血癥或酒精性肝炎。妊娠、某些藥物或營養(yǎng)不良也可以引起脂肪肝，這幾種情況相對(duì)比較少見。有了脂肪肝，不要著急。需要找出脂肪肝發(fā)生的病因，并盡可能地消除病因。同時(shí)，需要在膳食營養(yǎng)上加以調(diào)整。從營養(yǎng)的需要上，脂肪肝和其他肝病有所不同。1、總能量需要控制總能量的攝入。有了脂肪肝，需要控制總能量的攝入，并適量減少。對(duì)于體重正常、從事輕度身體活動(dòng)的人，每天的能量攝入應(yīng)該控制在每公斤體重30千卡，以避免加重脂肪堆積。例如，一個(gè)體重為60公斤的人，每天需要攝入1800千卡的總能量。肥胖或體重超重者，需要逐步減輕體重，每天每公斤體重的能量攝入應(yīng)該控制在20～25千卡。2、蛋白質(zhì)需要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。每天每公斤體重需要1.2～1.5克蛋白質(zhì)，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、蘇氨酸和賴氨酸等都具有抗脂肪肝的作用。一個(gè)體重60公斤的人，每天需要72-90克蛋白...
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眼貼oem代加工-眼睛常見問題有眼干、眼澀等，可通過滴眼液、眼貼、還有佩戴隱形眼鏡的一定要及時(shí)使用洗眼液及護(hù)理液，西安中天生物洗眼液oem代加工、眼貼oem代加工、滴眼液oem代加工、護(hù)理液oem代加工，歡迎合作咨詢！-眼貼oem代加工經(jīng)常配戴隱形眼鏡的小伙伴們，是不是覺得長時(shí)間的佩戴隱形眼鏡會(huì)讓眼睛難受？眼睛也漸漸開始疲勞、干澀、甚至有異物感？此時(shí)就需要用隱形眼鏡潤滑液來緩解眼睛的不適，相信很多人都會(huì)產(chǎn)生疑問，隱形眼鏡潤眼液是什么？他有什么作用呢？和隱形眼鏡護(hù)理液又有什么區(qū)別呢？其實(shí)，隱形眼鏡潤眼液是在配戴隱形眼鏡過程中，你感覺眼睛干澀時(shí)用的，用以緩解因戴隱形眼鏡引起的眼疲勞、眼干澀的現(xiàn)象，它是一種無菌、等滲、緩沖溶液，在配戴隱形眼鏡時(shí)直接滴到眼睛里，從而提高隱形眼鏡在使用過程中的舒適性。但是雖然潤眼液對(duì)我們的眼睛有很大的好處，也要注意適量，一天最好不要超過六次。隱形眼鏡護(hù)理液和潤眼液的區(qū)別是什么呢？我們從兩個(gè)方面分別來看一看。1、功效護(hù)理液主要用于隱形眼鏡的清潔、消毒，而潤滑液主要用于緩解視疲勞，可以在隱形眼鏡配戴中潤滑鏡片，起到緩解由配戴引起的眼干癥狀等。2、成分隱形眼鏡護(hù)理液是用于清潔隱形眼鏡的，所以護(hù)理液必定含有清潔消毒的成分，可以安全有效地對(duì)鏡片進(jìn)行殺菌去蛋白；而隱形眼鏡潤滑液，成分和眼淚接近，可以在眼球上形成一層濕潤的保護(hù)膜，從而提高配戴舒適度，保持持久潤。經(jīng)過對(duì)比后...
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