刷牙出血、牙齒敏感出血、口臭.....這些看似不嚴重的口腔問題卻困擾著不少人，引起這些的原因只有一個因素“口腔清潔沒做到”下面我們就來說說牙齒護理常見誤區(qū)，快看看你有沒有？ 01.打橫刷牙 很多人總是從橫著刷牙還很大力，長年累月打橫刷牙，可能會使牙齒頸部缺損、牙齦萎縮等，最直接的癥狀就是牙齒敏感，一喝冷的就受不了，其實呢，要將牙刷斜45度朝向牙齦，放在牙齒和牙齦交界處 02.硬毛牙刷 硬毛牙刷清潔效率會更一些，同時也更容易損傷牙體、牙齦，用刷牙偏軟的牙刷搭配正確的刷牙方法，是足以達到我們需要清潔效率的 ?。ǖ⒁庖稽c，也不必買太軟的刷毛，清潔效率不理想） 03.不刷舌頭 舌頭上住著很多細菌。一些致病菌會引起蛀牙、牙周炎等疾病，還有一些細菌會帶來讓人尷尬的口臭，刷牙的時候刷舌頭，可以去除部分細菌，但也別太用力哦 04.刷牙時間太短 每次刷牙 2 分鐘以上才能刷干凈全口牙，一般人有28-32顆牙齒，每顆有2-3個面要刷，就算每個面只花2秒都已經(jīng)不止2分鐘了，用了正確的刷牙方法一般能達到2分鐘以上，如果沒有2分鐘就要檢查一下自己的刷牙方法就好了 05.不用牙線 牙線可以有效的清潔牙縫里的食物和細菌，牙縫通過刷牙是刷不到的，長期不清潔的話，牙縫的食物殘渣和細菌變成牙石會導(dǎo)致鄰面齲等疾病，且鄰面齲不易發(fā)現(xiàn)，等到有察覺的時候已經(jīng)蛀...
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陰道炎作為一種常見且發(fā)病率比較高的婦科炎癥之一，不僅影響到身體健康，還會對生活質(zhì)量和心理健康帶來很多負面影響，但是呢，只要我們對陰道炎有正常的認知，對抗起來也沒有那么難！但在基礎(chǔ)之上，我們要知道這5點是導(dǎo)致女性感染陰道炎的主要因素 當(dāng)?shù)昧岁幍姥讜r，陰道菌群就會紊亂，失去了自我防御能力，細菌或某些微生物會沿著陰道上行進入盆腔，從而可能就會引起盆腔炎，當(dāng)發(fā)生嚴重炎癥時，就會影響到卵巢排卵、輸卵管和蠕動和拾卵功能，這樣長此以往可能就會導(dǎo)致無法懷孕或者宮外孕了 01.日常護理方面 如果經(jīng)期使用的衛(wèi)生棉條、衛(wèi)生巾不及時更換，會給誘發(fā)陰道炎的細菌提供一個很好的繁殖空間。同樣的，經(jīng)常穿緊身褲、化纖質(zhì)地內(nèi)褲也容易使得女性私處不透氣誘發(fā)引發(fā)陰道炎 02.清洗方面 如果不適當(dāng)?shù)氖褂藐幍烙盟幓蜿幍罌_洗液會打破陰道原本的菌群平衡，引起陰道炎的發(fā)生 03.身體抵抗力方面 部分女性身體提抗力較差或者絕經(jīng)后雌激素水平下降也容易被陰道炎困擾 04.環(huán)境方面 例如天氣悶熱潮濕、外陰局部經(jīng)常處于潮濕不透氣的環(huán)境中，常常游泳沒有做好清潔或者干燥工作，使陰道的防病機制遭到破壞，從而容易導(dǎo)致陰道炎癥 05.性生活方面 如果平時性生活不注意衛(wèi)生，性交前后沒有做好衛(wèi)生清潔工作，以及多個性伴侶都容易誘發(fā)陰道炎。很多細菌和微生物是通過性生活傳播，因此不注意衛(wèi)生或者多...
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內(nèi)分泌失調(diào)，這個名詞真的太大了，而且很多人都會習(xí)慣性的把解釋不了的狀況都歸因內(nèi)分泌失調(diào)，不僅如此，內(nèi)分泌與我們神經(jīng)系統(tǒng)緊緊纏繞在一起，共同調(diào)節(jié)支配，所以我們也會將內(nèi)分泌稱作為生命活動的【調(diào)控員】，我們體內(nèi)有各種激素，在身體健康情況下處于動態(tài)平衡狀態(tài)中，但如果因外界或者內(nèi)部原因?qū)е麦w內(nèi)的工作鏈的某一環(huán)出現(xiàn)了問題，打破了這個融洽的狀態(tài)，就會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)體重增加、體毛加重、脾氣火爆等一系列的癥狀 那為啥會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)呢？ 01.生理因素 內(nèi)分泌這個【調(diào)控員】所管理的激素涉及到甲狀腺（分泌甲狀腺激素）垂體（生長激素）胸腺（胸腺激素）腺上腺(腎上腺素）胰島（胰島素）卵巢（雌性激素）和睪丸（雄性激素），涉及種類很多，觸及疾病范圍也廣，只要有一處出現(xiàn)問題，平衡就會受到影響，尤其需要大家要注意的是，隨著女性年齡的增長，尤其是卵巢等功能的衰退，癥狀會更明顯些 02.營養(yǎng)因素 之所以節(jié)食會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、脫發(fā)、情緒暴躁等等這些表現(xiàn)，都是因為有內(nèi)分泌的影響，人體若缺乏相應(yīng)的營養(yǎng)元素，身體定會出現(xiàn)對應(yīng)癥狀 03.情緒因素 種種原因攪亂著生活，產(chǎn)生緊張、壓抑、煩躁等負面情緒，而這些負面情緒會反饋到咱們的神經(jīng)系統(tǒng)，造成紊亂。因此，心理和情緒也是咱們內(nèi)分泌失調(diào)的誘因之一 04.不良生活習(xí)慣 可能有不少人會有暴飲暴食、熬夜成癮、作息不規(guī)律、酗酒打牌等習(xí)...
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最近這幾年維生素E很火，關(guān)于它的問題也越來越多，比如維生素E可以美容、治痛經(jīng)，是真的嗎？真假與否，我們一起去看看： 首先，我們先來說說什么是維生素E是什么？維生素E是一種溶脂性維生素，它不僅僅只是一種物質(zhì)，而是很多種結(jié)構(gòu)相似的物質(zhì)組成的大家族，性能最強的要屬a--生育酚，維生素E也是人體內(nèi)非常重要的一種抗氧化劑，人體內(nèi)時刻都在發(fā)生著一些氧化反應(yīng)，氧化反應(yīng)會產(chǎn)生自由基，自由基會攻擊脂肪酸、DHA、蛋白質(zhì)等，而維生素E就能保護它們，免受攻擊 1、維生素 E 能改善不孕不育嗎？ 由于維生素 E 又叫「生育酚」，所以很多人就說它能「改善生育」，但在人類中并未發(fā)現(xiàn)服用維生素E能夠促進男性或者女性的生殖功能，所以，如果真的存在不孕不育、懷孕困難等問題，還是應(yīng)該找專業(yè)的醫(yī)生對癥治療，可別寄希望于維生素E，耽誤時機 2、維生素 E 能調(diào)節(jié)月經(jīng)嗎？ 一些研究發(fā)現(xiàn)，服用維生素 E 可以緩解痛經(jīng)。但是這方面的研究目前還太少，并不是特別有說服力?！ ?、 維生素 E 能美容抗衰老？ 維生素 E 雖然有很好的抗氧化性能，能夠組織自由基反應(yīng)，在一些細胞和動物實驗中，人們也發(fā)現(xiàn)維生素 E 的確有延緩細胞衰老的作用。但目前沒有證據(jù)證明攝入大量維生素E能夠幫助人們延緩皮膚衰老，別指望靠吃維生素E實現(xiàn)青春永駐 總的來說，維生素 E 是人體必需的一種維生素，但是它并沒有特殊...
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經(jīng)期規(guī)律的女性，一般內(nèi)分泌功能是好的，排卵也是有的，因此據(jù)沒有必要去檢測性激素，正常備孕、規(guī)律性生活即可，但是性生活無法保障規(guī)律性，可以基礎(chǔ)體溫BBT或者排卵柿子監(jiān)測一下排卵 月經(jīng)周期不規(guī)律，尤其是周期延長的女性，或者月經(jīng)量減少的病人，建議檢測性激素六項，還要外加甲狀腺功能檢測，有條件的把抗苗勒氏管激素AMH也查了。因為可能是多囊卵巢綜合征、高催乳素血癥、卵巢功能衰退、甲狀腺功能減退等常見問題?！ ∫话阍谠陆?jīng)來潮的2-5天，也就是早卵泡期抽血檢測性激素六項，如果閉經(jīng)2-3月，也可以直接抽血，時間最好是上午9-11點。月經(jīng)期抽血主要針對的是FSH、LH和E2，這樣才能反應(yīng)卵巢的儲備功能；PRL和T沒有這個要求；P最好是預(yù)計下次月經(jīng)來潮的前1周抽血，經(jīng)期查得低了才是正常的；如果要看是否有排卵，還可以在排卵前監(jiān)測LH和E2，排卵后查P等?！ 〗?jīng)期延長的病人，除了子宮內(nèi)膜息肉、粘膜下肌瘤、內(nèi)膜增生、剖宮產(chǎn)切口憩室之外，內(nèi)分泌問題也要考慮，比如黃體萎縮不全，如果月經(jīng)來潮的4-5天，P還是高的，就可能是了。當(dāng)然了，基礎(chǔ)體溫BBT監(jiān)測，對于黃體功能、是否排卵、何時排卵，都有比較好的參考價值 最后呢，如果是35歲以上的備孕女性，既往有復(fù)發(fā)性流產(chǎn)史、備孕1年以上不成功德國情況，可以常規(guī)檢測性激素
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