不少女性可能出現(xiàn)過這樣的情況：連續(xù)幾天沒有排便或者即使排便，排便量也是非常少的，還伴有小腹墜脹、臉色暗沉、面部痘痘滋生等現(xiàn)象出現(xiàn)，如果這些現(xiàn)象發(fā)生在經(jīng)期前后并伴有便秘的傾向，這可能與女性荷爾蒙分泌有關(guān)。婦科凝膠廠家學(xué)者講到，女性荷爾蒙通常分為2種：一是生理期后至排卵前分泌的卵細(xì)胞荷爾蒙；另一種是排卵后至生理期前分泌的黃體荷爾蒙兩種。在兩者之間，生理期前的便秘和黃體荷爾蒙分泌密切相關(guān)。黃體荷爾蒙是參與整個(gè)月經(jīng)周期，對(duì)懷孕及胚胎形成有幫助，調(diào)整子宮內(nèi)膜

　　對(duì)于未孕的女性來說，黃體素只在經(jīng)期要結(jié)束的幾天才會(huì)大量分泌，這也和黃體素分泌狀況有關(guān)，婦科凝膠廠家學(xué)者表示，在排卵期到生理期的數(shù)日，每次黃體素荷爾蒙的各種分泌狀況都會(huì)對(duì)女性便秘造成影響。那么如何調(diào)理荷爾蒙失調(diào)呢？

　　1、運(yùn)動(dòng)排毒

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，保持適量的運(yùn)動(dòng)，出汗排毒，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，大小便通暢，對(duì)于調(diào)理內(nèi)分泌都很有幫助。

　　2、培養(yǎng)興趣愛好

　　如今大多數(shù)女性不僅要外出工作而且也要照料家人起居，往往忘記了自己的生活興趣，婦科凝膠廠家者建議，女性不要一味的只是圍繞家人，也應(yīng)花時(shí)間培養(yǎng)一下自己的興趣愛好，對(duì)一件事情產(chǎn)生強(qiáng)烈的愛好能刺激遲鈍的大腦邊緣，這與荷爾蒙僅僅相連，這樣不僅可以保持活力，而且還可改變荷爾蒙失調(diào)的狀況

　　3、吃掉荷爾蒙

　　據(jù)婦科凝膠廠家學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多女性通過節(jié)食這一行為來進(jìn)行減肥，這樣不但不利于保持營養(yǎng)均衡，尤其是對(duì)于荷爾蒙失調(diào)有影響，50%以上的荷爾蒙是從外界獲取的，因此日常多吃新鮮的果蔬、燕麥、黑米、豆類等，盡量少吃含有添加劑、防腐劑、咖啡因等食物