根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，不少女性在經(jīng)期來臨前會出現(xiàn)爆痘現(xiàn)象，較為嚴(yán)重的影響到學(xué)習(xí)及工作，婦科洗液廠家學(xué)者講到，女人在月經(jīng)之前體內(nèi)的雌激素水平或下降，而黃體素與雄性激素會上升，這些激素容易刺激皮膚導(dǎo)致臉部出油從而引起痘痘的出現(xiàn)，除此之外呢，女性經(jīng)期情緒波動較大，這也很容易增加女性長痘的幾率，那么如何預(yù)防經(jīng)期長痘呢？

　　1、減少熬夜

　　經(jīng)常熬夜會影響女性激素的分泌，能讓痘痘更加嚴(yán)重。在月經(jīng)來臨一周內(nèi)，應(yīng)該保證每天晚上11點(diǎn)入睡，每天睡8個小時，以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌的平衡

　　2、不宜化妝

　　在月經(jīng)期間女性臉部皮膚比較敏感，不要化太濃的妝，否則容易堵塞毛孔，刺激皮膚，引起痘痘，嚴(yán)重的甚至還會過敏

　　3、飲食清淡

　　婦科洗液廠家學(xué)者講到，很多女性喜歡吃辣，但在月經(jīng)來臨前一周就不要吃辣了，多吃水果蔬菜，保持大便順暢

　　除了激素的原因外，女性體內(nèi)如果缺鋅，也很容易長痘。婦科洗液廠家學(xué)者表示，鋅作為一種微量元素，可以阻礙一種酶的生長，而這種酶如果體內(nèi)積蓄較多，身體就容易發(fā)炎或感染。因此，經(jīng)常長痘痘的女生，平時建議多吃些富含鋅的食物。

　　婦科洗液廠家學(xué)者講到，除上述需注意事項(xiàng)外呢，預(yù)防經(jīng)期長痘建議做好面部控油保濕工作，推薦使用溫和不刺激的蜂膠蘆薈雪銀抑菌凝膠，保持肌膚水潤嫩滑