? ? ? 看手機(jī)、玩電腦、通宵打游戲，在如今已成為家常便飯，久而久之，就會(huì)發(fā)現(xiàn)如果長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著那些電子產(chǎn)品眼睛會(huì)出現(xiàn)疲勞、干澀等癥狀。護(hù)眼貼OEM學(xué)者稱(chēng)，這有可能是患上了干眼癥，干眼癥一般是指任何原因造成的眼淚的質(zhì)或量發(fā)生異常，甚至是出現(xiàn)動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜的穩(wěn)定性下降，通常情況性愛(ài)會(huì)使得眼部感到不適，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致眼表組織發(fā)生病變

　　干眼癥除了眼睛干澀之外，還容易感到疲勞、有異物感、痛灼、眼部分泌物增多且為濃稠狀，風(fēng)、光以及外界刺激對(duì)眼部的增大，眼部很容易受到損傷，長(zhǎng)此以往，還可能導(dǎo)致角結(jié)膜病變而影響視力。那么哪些食物可以緩解眼部干澀呢？

　　1、含牛磺酸食物

　　護(hù)眼貼OEM學(xué)者講到，?；撬釋?duì)緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的幫助作用，而?；撬嵋话愠Ｒ?jiàn)于水產(chǎn)動(dòng)物中，比如蝦蟹、牡蠣、海魚(yú)等

　　2、各種動(dòng)物肝臟

　　動(dòng)物的肝臟中維生素A比較豐富，而維生素A可以起到滋潤(rùn)眼部、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。平時(shí)吃一些動(dòng)物的肝臟有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼部疲勞。但是動(dòng)物的肝臟中膽固醇也比較高，不宜過(guò)量服用，一周最多食用兩次，一次1至2片。

　　3、新鮮果蔬

　　大家都知道，新鮮的蔬菜水果中富含維生素C等多種維生素，對(duì)身體大有裨益，護(hù)眼貼OEM學(xué)者講到，這些維生素能為眼部提供必須的營(yíng)養(yǎng)，有助于眼睛的養(yǎng)護(hù)，除上述之外呢，新鮮的果蔬中水分含量也比較高，同時(shí)也能起到滋潤(rùn)眼部的作用

　　4、飲茶

　　在平時(shí)的生活中也可以和一些枸杞茶和菊花茶，這樣可以緩解眼部的干澀，護(hù)眼貼OEM學(xué)者講到，菊花中富含維生素A，對(duì)緩解因肝火旺盛或用眼過(guò)度造成的干澀有很到的幫助，除了每天適量的飲茶之外，使用潤(rùn)諾明清潔護(hù)理液有助于消除眼疲勞、眼干燥癥等，該品富含多種營(yíng)養(yǎng)成分和稀有的清涼配方，持續(xù)保濕，具有緩解睫狀肌痙攣的作用