看到這個文章標題的時候，很多人內心的聲音是：不就是洗澡嗎，誰都會啊，還要什么技巧??！沒錯，洗澡大家都會，可是洗一個健康的澡，你真的會嗎？怎么樣洗澡才會對身體好？想要實現(xiàn)這些，So Easy！掌握下面這4個技巧便可事半功倍。我們不妨跟隨中天生物醫(yī)藥學者去了解一下吧

　　1、10-15分鐘足以

　　總有那么一些人，一入浴室深似海，打算在里面不出來了，我們暫且不說浴室呆久會喘不過氣來，還會對皮膚表面起保護作用的皮脂膜造成影響哦！其實啊，從理論上面來講，一般淋浴10-15分鐘完全足夠了，就算是泡澡，最好不要超過20分鐘

　　2、少搓澡，少搓澡，少搓澡

　　搓澡，還得搓出泥，是很多人洗澡時必干的事兒，而且覺得特別爽。中天生物醫(yī)藥廠家學者說，我們皮膚的表面有一層保護屏障，可以阻擋灰塵、細菌等進入身體，也可以起到保濕的作用，而洗澡時搓下來的泥，主要是脫落的皮膚碎屑，適當搓洗是好的，可如果搓的太過分，反而會適得其反

　　3、選擇合適自己的洗護用品

　　隨著天氣的逐漸變暖，很多人容易出汗，她們就覺得身上特別臟，必須要用強力去污的沐浴露或者香皂，其實啊，就如之前所說的，洗得太狠會破壞皮膚屏障，導致干燥和瘙癢，因此選擇合適自己的洗護產(chǎn)品很重要

　　4、經(jīng)期也要洗澡

　　我們在網(wǎng)絡上看到經(jīng)期不宜洗澡、洗頭，很多人便照做不誤，中天生物醫(yī)藥廠家學者說，雖說經(jīng)期女性相比平時會比較脆弱，但洗頭洗澡還是沒有問題的，只不過不建議盆浴，淋浴就好。總之呢，大姨媽來了更應該注意衛(wèi)生清潔，該洗還是要洗的，畢竟大姨媽也是愛美的，不是嗎？