在絕大多數(shù)人的心中，所謂護膚就是涂抹護膚品、晚上不熬夜、少看少玩電子設(shè)備，其實啊，除過這些，我們?nèi)粘５娘嬍骋彩侵苯雨P(guān)系到我們肌膚的，那些看似健康的食物卻在摧毀原本水嫩光滑的皮膚，下面就跟隨蜂膠蘆薈抑菌凝膠學者一起來了解一下吧

　　1、乳制品

　　毋庸置疑，我們從奶制品中獲得不少健康方面的好處，但同時它們也會導致鼻子長黑頭、粉刺等，有研究表明：每日喝牛奶喝痤瘡是有關(guān)系的，脫脂牛奶中的生物激素很容易造成臉部長粉刺

　　2、酒精

　　酒精可以造成浮腫的眼瞼、魚尾紋和鼻唇溝等等。蜂膠蘆薈抑菌凝膠學者建議：如果你的臉上正在經(jīng)歷這些變化，請停止或限制飲酒量和次數(shù)

　　3、面筋蛋白

　　富含面筋的食物也可以改變你的皮膚。 這些食物可能導致下巴長粉刺,額頭和臉頰腫脹、發(fā)紅。這主要發(fā)生在麩質(zhì)過敏人群中。對于病人來說，別人視為美味的面筋食品卻無異于“毒藥”，會導致人體的免疫和消化系統(tǒng)同時異常

　　4、鹽

　　由于眼睛周圍的皮膚肌理比較薄,攝入過多鹽分更會導致出現(xiàn)眼袋。根據(jù)美國國家心肺血液協(xié)會研究,每日攝入鈉含量500毫克是安全的

　　5、糖

　　高卡路里食物，包含高糖食物，除此之外，糖分還影響肌膚。抬頭紋、眼袋、痤瘡……這些可都是糖吃多了的副作用。食用含糖分少的食品一定程度上可以減少這些皮膚問題。蜂膠蘆薈抑菌凝膠學者講到：根據(jù)美國心臟協(xié)會(AHA)提示：“添加糖每日攝入的最大數(shù)量是:男人——每天37.5克糖或9茶匙;女性——每天25克糖或6茶匙。