? ? ? ?作為女性，每個月總有那么幾天讓你猶如【赴湯蹈火】覺得特別麻煩，腰酸背痛、渾身無力、煩躁不安是基本標配，外加老一輩人在你耳邊說到：不要洗頭、不要洗澡、不要運動....直到你躺在床上什么都不做時，她們便滿意的離開，可謂是人生艱難??！婦科炎癥專家學者稱：經(jīng)期其實也沒有這么多禁忌，但經(jīng)期如果不注意護理，可能會落下病根，以免對身體造成長久的損害。因此女性經(jīng)期少做這13件事，經(jīng)期過成【養(yǎng)生期】

　　1、性生活

　　經(jīng)期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內(nèi)感染、輸卵管炎癥，機械性刺激還會導致經(jīng)血逆流引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，有可能造成不孕

　　2、穿緊身衣褲

　　容易使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫，甚至發(fā)炎

　　3、劇烈運動

　　月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所下降，婦科炎癥專家建議：不要進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起經(jīng)量過多或腰酸腹墜

　　4、貪食生冷

　　5、吃的太咸

　　6、過量飲酒

　　月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不但容易醉，而且還易傷肝

　　7、喝濃茶咖啡

　　婦科炎癥專家講到：很多女性在經(jīng)期會出現(xiàn)煩躁、緊張、失眠等不適癥狀，而茶和咖啡中的咖啡堿會使得這些癥狀加重

　　8、游泳和盆浴

　　9、服用活血化瘀藥物

　　有些女性因乳腺增生或盆腔淤血等癥會服用一些活血化瘀的藥物，在經(jīng)期最好是咨詢一下醫(yī)師是否需要停用，以免引起月經(jīng)過多

　　10、經(jīng)期失控

　　很多女性會有“經(jīng)前或經(jīng)期綜合征”，很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制，容易導致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)

　　11、貿(mào)然拔牙

　　12、高聲唱歌

　　13、捶打腰背

　　婦科炎癥專家講到：經(jīng)期盆腔充血會出現(xiàn)稍許酸脹感，倘若盲目大力捶打或按摩腰背，會不利于子宮內(nèi)膜脫落后創(chuàng)面修復愈合，導致經(jīng)期延長、流血增多