經(jīng)期偏頭痛如何克服呢？雖說偏頭痛并不是什么可怕的問題但卻是一種非常折磨人的癥狀，其頭疼范圍通常局限于頭部一側(cè)，有時(shí)兩側(cè)也可同時(shí)發(fā)生，婦科凝膠專家講到：偏頭痛的位置一般在顳部至前額或頭頂部并有一定的散發(fā)性，一般每月一次，發(fā)病時(shí)間基本在月經(jīng)來臨前后，發(fā)作時(shí)間可持續(xù)幾天或幾小時(shí)

　　經(jīng)期偏頭痛如何克服呢？

　　1.適量運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以幫助人們排解緊張與壓力是預(yù)防輕度經(jīng)期偏頭痛的有效方法之一。婦科凝膠專家建議：如果經(jīng)期偏頭痛劇烈，則不宜運(yùn)動(dòng)，否則會加劇疼痛，除運(yùn)動(dòng)外，陽光對預(yù)防或消除經(jīng)期偏頭痛有很好的效果

　　2.補(bǔ)充營養(yǎng)素

　　研究表明：鈣和維生素D有預(yù)防偏頭痛的作用，每天可以服用500-600毫克的元素鈣，此外，鎂、黃體酮、葡萄糖酸等都可有效或治療經(jīng)期偏頭痛，婦科凝膠專家講到：每天都可以從食物中攝取所需營養(yǎng)素，如果體內(nèi)的元素不足或是消耗太多會導(dǎo)致偏頭痛，為了避免防止體內(nèi)營養(yǎng)素的流失，應(yīng)盡量避開動(dòng)物性蛋白、煙草、咖啡和多余的鈉和糖

　　經(jīng)期頭痛不可小覷，如果不能提早治療，可能會引起神經(jīng)性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。婦科凝膠專家建議：除了保證良好的生活習(xí)慣以外，治療經(jīng)期頭痛，中藥治療的效果比較好，使用治療氣滯血等類型中藥，持續(xù)調(diào)理3~6個(gè)月就會痊愈