? ? ? 乳房不僅給了女性獨有的曲線，還是女性健康的重鎮(zhèn)，很多人對臉部的愛護無所不用其極，卻常常忽視了乳房健康。根據有關數據顯示：全球每26秒就有一名女性被診斷為乳腺癌，2014年我國女性乳腺癌新發(fā)病例約為27.89萬，死亡約為6.6萬，婦科凝膠專家調查發(fā)現，人體雌激素水平與乳腺癌有關，若雌激素水平持續(xù)升高或作用時間延長，對乳腺上皮的刺激就會增加或延長，繼而誘發(fā)細胞惡性病變

　　乳房自查是為了捕捉乳腺疾病的苗頭，呵護乳房則要從生活細節(jié)入手，做好這些事情，就相當于給乳房上了【保險】

　　給乳房上6道【健康保險】

　　1.常給乳房做保養(yǎng)

　　胸部按摩可以增強韌帶的彈性，既可以促進新陳代謝和血液循環(huán)，又能達到緊實豐滿的效果

　　2.側臥睡覺

　　經常趴著睡覺可能使乳房下垂或凹陷。女性的最佳睡姿是側臥，可以在乳房下墊個枕頭，以便其獲得足夠的支撐力

　　3.適齡生育

　　婦科凝膠專家建議在35歲前生育第一胎，多生孩子可在一定程度上降低乳腺癌發(fā)生率

　　4.適時松綁

　　乳腺疾病的發(fā)生與胸罩有直接關系，婦科凝膠專家講到：乳房有很多血管、神經、淋巴，如果穿戴過小的胸罩會妨礙血液循環(huán)，引發(fā)乳房缺血、痙攣，長此以往，就是乳腺增生，增加患乳腺癌的風險

　　5.鍛煉時穿戴運動內衣

　　任何強度的運動都可以使女性胸部受震動，婦科凝膠專家表示：不穿胸罩會導致乳房下垂，而普通胸罩又不能很好地固定胸部，導致乳房組織損傷，出現脹痛感

　　6.保持心情愉悅

　　壓力大、情緒差是乳腺疾病的相關因素，因此預防疾病，首先要保持愉快的心情。婦科凝膠專家建議：在日常生活中注意營養(yǎng)均衡，少吃油炸、燒烤、腌制食品，忌暴飲暴食，保證充足的睡眠，此外，多吃新鮮水果蔬菜、豆類及魚類