? ? ? ?眾所周知，正常的月經(jīng)出血一般持續(xù)在3-7天，超過10天就可認(rèn)為是出血時(shí)間延長，而長期的經(jīng)血過多會導(dǎo)致貧血、暈眩、低血壓等，嚴(yán)重時(shí)還會損害心臟功能，為了減少對身體的比必要損傷，婦科凝膠廠家學(xué)者稱：當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)一直不干凈后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

　　月經(jīng)一直不干凈該怎么做呢？

　　1.注意個人衛(wèi)生

　　經(jīng)期衛(wèi)生對于女性來說是十分重要的，處于經(jīng)期的免疫力下降，另外，衛(wèi)生棉透氣性差很容易滋生細(xì)菌，因此婦科凝膠廠家學(xué)者建議：勤換衛(wèi)生棉，穿透氣性比較好的內(nèi)褲

　　2.調(diào)節(jié)情緒

　　月經(jīng)不調(diào)和輕微的痛經(jīng)都不會影響正常生活以及未來的生育能力，只要平靜心情、注意營養(yǎng)的攝入、注意局部保暖和衛(wèi)生、避免精神情緒大波動，保持愉悅的狀態(tài)，就可度過一個【安穩(wěn)】的經(jīng)期

　　3.規(guī)律作息

　　養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習(xí)慣，不熬夜、不吸煙、不喝酒等規(guī)律作息時(shí)間

　　總之呢，引起月經(jīng)不干凈的原因有很多，但最為主要的還是婦科疾病和內(nèi)分泌紊亂，婦科凝膠廠家學(xué)者稱：經(jīng)期經(jīng)過調(diào)養(yǎng)但并未改善的，就需注意并及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行就診，明確病因并采取針對治療，切忌視而不見