? ? ?說起姨媽禁忌，每個(gè)女生都能說出一串，比如不能跑啊、不能跳啊、不能洗頭也不能洗澡啊.....就差直接躺在床上什么也不做，其實(shí)，這些所謂的【經(jīng)驗(yàn)】千萬不要全信，有些不但沒有用處，可能還有害呢！下面這些擔(dān)心沒必要

　　1.洗頭洗澡

　　說經(jīng)期不能洗頭甚至洗澡的小伙伴們，那你們那幾天不出門見人嗎？其實(shí)，經(jīng)期完全可以洗澡洗頭，經(jīng)期其實(shí)處于更容易感染的狀態(tài)，所以注意個(gè)人衛(wèi)生很重要，即便是做不到每天淋浴，至少在每晚睡前用溫水擦洗一下外陰

　　溫馨提醒：清水沖洗外陰即可，不要用任何洗液，更不要沖洗陰道

　　2.吃冰

　　經(jīng)期飲食，因人而異

　　有些女生喝一口涼水就疼的冒冷汗，有些女生大冬天吃冰淇淋也沒事，如果你吃了會(huì)不舒服就不要吃，如果沒有什么反應(yīng)，想怎么吃就怎么吃

　　在經(jīng)期，女性的凝血功能會(huì)變差。因此，姨媽來了，就不要做各種可能會(huì)出血的操作了，比如手術(shù)，有研究表明，經(jīng)期做手術(shù)會(huì)增加出血量，另外，騎馬、騎車之類的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成一定的損傷，一定要小心

　　每個(gè)月的那幾天女生都有在【掉血】當(dāng)然要對(duì)自己好一點(diǎn)，吃習(xí)慣的東西，做舒服的事情，畢竟自己開心最重要嘛