絕經(jīng)是女性卵巢功能下降，卵細胞枯竭，走向老年期表現(xiàn)，既然我們怕【早更】那總要先了解下正常絕經(jīng)年齡是幾歲，不同國家、種族、地區(qū)的婦女自然絕經(jīng)年齡有一定差異，根據(jù)最近的普查數(shù)據(jù)：中國女性自然絕經(jīng)年齡約為48.5歲左右，絕經(jīng)意味著步入老年，所以一些女性期望通過各種方式，延遲絕經(jīng)，這樣真的可以嗎？

　　“早絕經(jīng)”一般小于40歲月經(jīng)出現(xiàn)兩三月甚至更長時間才來一次，或者干脆不來的情況，提示可能有“卵巢早衰”會早絕經(jīng)，早絕經(jīng)后缺乏雌激素保護，容易提早出現(xiàn)骨骼、心腦血管等重要器官的衰老

　　而“晚絕經(jīng)”如果大于55歲還沒有絕經(jīng)，就是【晚絕經(jīng)】，晚絕經(jīng)并不一定說明存在病理狀況，但是55歲后仍有月經(jīng)，應(yīng)更加注意每年定期體檢，特別需要關(guān)注子宮內(nèi)膜、卵巢、乳腺等，警惕這些與激素相關(guān)的器官發(fā)生腫瘤的幾率可能會增加

　　怎樣保養(yǎng)可以不“早更”？

　　其實，一個人能來幾年月經(jīng)，取決于她卵巢中儲存卵子的數(shù)量，簡單的來說，一個人卵巢中卵泡的數(shù)量在胎兒期就已經(jīng)確定了?。?！

　　一般正常女性胎兒時期卵巢內(nèi)會有40萬個左右的始基卵泡。成年后，每月一般只排一顆卵子，但同時會陪葬一批卵子，于是卵泡就這樣慢慢消耗殆盡

　　哪些因素可能增加額外損耗呢？

　　01.初潮

　　初潮年齡越早，絕經(jīng)年齡也相對提前。有研究曾表明：初潮年齡在11歲以下可能會是絕經(jīng)年齡提前。

　　02.結(jié)婚與生育

　　結(jié)婚的、生過孩子的、給孩子母乳喂養(yǎng)的對卵巢是保護因素，獨居或未婚、未育、不母乳喂養(yǎng)的可能造成絕經(jīng)年齡提前

　　03.避孕藥

　　口服避孕藥會抑制排卵。有研究顯示如果服用時間超過三年，可能會使絕經(jīng)年齡后推

　　04.吸煙與被動吸煙

　　尼古丁等有害物質(zhì)會抑制雌激素的分泌，對卵巢產(chǎn)生毒害作用。吸煙女性的平均絕經(jīng)年齡比不吸煙女性早1-2年。如果每天吸煙大于10支的女性，會有40%的人出現(xiàn)卵巢早衰，由于吸煙者只把煙草燃燒中產(chǎn)生的10%的煙霧吸入肺部，而其他90%的煙霧是飄散在空氣中的，所以被動吸煙同樣可怕，被動吸煙時間大于5年的早絕經(jīng)發(fā)生率也上升

　　05.熬夜

　　有研究發(fā)現(xiàn)，熬夜時間越長越頻繁，出現(xiàn)早絕經(jīng)的幾率越大

　　對自己的卵巢“好”一點！健康生活就是對卵巢最好的方式，別整那些有的沒的沒用的