如果你在街上看到一個(gè)滿(mǎn)頭油光、情緒煩躁的女生，不用多問(wèn)，就知道多半是來(lái)【大姨媽】了，對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō)大姨媽就像一場(chǎng)噩夢(mèng)，不僅要忍受身體不適，而且耳邊還會(huì)傳來(lái)不斷的“關(guān)懷”：哎呀，經(jīng)期不要洗頭啊，免得老了偏頭痛，不要運(yùn)動(dòng)啊，小心損傷身體啊，不能吃涼的啊，肚子疼痛會(huì)加劇.....這些年我們死死堅(jiān)守的這些經(jīng)期禁忌，真的靠譜嗎？今天就幫大家來(lái)澄清經(jīng)期3大常見(jiàn)謠言

　　澄清經(jīng)期3大常見(jiàn)謠言

　　01.經(jīng)期不能洗頭？

　　有人認(rèn)為經(jīng)期洗頭會(huì)加重痛經(jīng)，加速衰老，引起脫發(fā)，老了還會(huì)有后遺癥。事實(shí)并非如此，洗個(gè)熱水澡不僅可以緩解痛經(jīng)還可以緩解經(jīng)期焦慮，但是要注意：不能用冷水，不能用冷水，不能用冷水（重要的事情說(shuō)3遍）洗完頭發(fā)之后要及時(shí)用電吹風(fēng)吹干而不是晾干，盡量不要著急外出，尤其是天冷、風(fēng)大的時(shí)候

　　02.經(jīng)期不能運(yùn)動(dòng)？

　　身體情況允許下，生理期可以進(jìn)行散步等輕緩的運(yùn)動(dòng)，有助于緩解身體的不適。一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，腹肌和盆底肌肉得到一定的收縮和舒張活動(dòng)，有利于經(jīng)血的排出

　　03.月經(jīng)周期越短，老得越快？

　　月經(jīng)周期長(zhǎng)短與卵泡發(fā)育快慢有關(guān)。女性從青春期開(kāi)始直到絕經(jīng)前，每個(gè)月都能從卵巢募捐到好幾個(gè)卵泡，但通常只有一個(gè)最終成為優(yōu)勢(shì)的卵泡達(dá)到成熟，排出卵子，其余幾個(gè)就自行退化了，排卵后黃體形成，14天后萎縮退化，子宮內(nèi)膜脫落出血，月經(jīng)形成

　　言簡(jiǎn)意賅的說(shuō)，月經(jīng)周期=黃體壽命+卵泡發(fā)育期，不同女性卵泡發(fā)育有快慢之分，這就決定了月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，女性卵子數(shù)量是恒定的，不同女性的起點(diǎn)不一樣

　　卵子基數(shù)低的人，如果月經(jīng)周期又短，那就可能早別人幾年絕經(jīng)，但如果卵子基數(shù)高就未必了。所以“月經(jīng)周期越短老得越快”的說(shuō)法是不成立的