外陰和陰道都是人身體上的有菌部位，正常人的外陰陰道里有各種各樣的微生物超過(guò)50多種，婦科凝膠專家表示，正常時(shí)陰道有一種乳酸桿菌占據(jù)主要席位，乳酸桿菌可以分泌氧化氫和調(diào)節(jié)陰道內(nèi)環(huán)境，有抑制其他有害菌生長(zhǎng)的神奇功能，任何會(huì)造成陰道內(nèi)乳酸桿菌損失的行為都有可能造成陰道內(nèi)環(huán)境紊亂，菌群失調(diào)導(dǎo)致陰道炎癥出現(xiàn)

　　不潔的夫妻生活，濫用抗生素，消炎藥，這些不僅不容易治療炎癥，反而會(huì)破壞陰道的菌群，加重炎癥，不注意個(gè)人衛(wèi)生會(huì)使陰道滋生很多細(xì)菌感染，發(fā)現(xiàn)自己外陰瘙癢，白帶增多異味一定要及時(shí)就醫(yī)，總而言之，女性護(hù)理的重點(diǎn)就是：維持陰道內(nèi)環(huán)境平衡

　　01.勤換內(nèi)褲、毛巾定期消毒并保持干燥晾曬，重復(fù)使用不要超過(guò)3個(gè)月

　　02.每天用溫開水清洗外陰即可

　　03.如果能用衛(wèi)生巾，建議還是外用衛(wèi)生巾比較好。內(nèi)置棉條同樣會(huì)影響陰道內(nèi)環(huán)境，經(jīng)期用內(nèi)置棉條去游泳的更是“膽大”

　　04.不要沖洗陰道，沖洗會(huì)使陰道內(nèi)乳酸桿菌死亡或丟失。會(huì)破壞陰道內(nèi)平衡，沒(méi)有了乳酸桿菌的堅(jiān)守，有害菌大量繁殖，從而增加陰道炎的感染幾率

　　05.如果出現(xiàn)“霉菌性陰道炎”反復(fù)發(fā)作，最好還要查查是否有糖尿病或早期血糖異常的情況

　　06.出現(xiàn)外陰陰道不適或白帶異常時(shí)請(qǐng)及時(shí)就診。不建議自行用藥。比如女性常見病“霉菌性陰道炎”，常有患者自行買藥，不規(guī)則用藥，用藥時(shí)癥狀好轉(zhuǎn)就誤以為“治愈”停藥。殊不知，有害菌只是短暫受抑制，過(guò)段時(shí)間又會(huì)再次繁殖導(dǎo)致發(fā)病，最終耐藥菌形成

　　07.如果有條件，馬桶上配個(gè)“潔身器”。便后洗洗更健康。肛門部皮膚多皺褶，容易隱藏糞便殘?jiān)?。便后使用衛(wèi)生紙并不能起到清潔作用。女性尿道和陰道距離肛門較近，便后水洗是較為有效清除糞便殘留的方式，有利于防病

　　08.規(guī)律作息，強(qiáng)健身體，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣是原則