女性的卵巢具有分泌性激素、維持正常月經(jīng)、產(chǎn)卵排卵的功能，形成了自己的節(jié)律性，會根據(jù)月經(jīng)周期自行調(diào)節(jié)分泌激素的含量。換句話說，只要月經(jīng)是規(guī)律的，卵巢功能就是正常的，一般不需要進行專門保養(yǎng)，平時只需注意養(yǎng)成并堅持健康的生活方式。

　　當(dāng)然，女人到了35歲以后，卵巢功能開始明顯衰退，這時光靠生活方式調(diào)節(jié)還不行，有必要進行卵巢保養(yǎng)，延緩衰老。

　　卵巢功能衰退其實跟人體代謝產(chǎn)生的氧自由基密切相關(guān)。壓力大、勞累、熬夜、生氣等不良行為都會使身體產(chǎn)生大量的氧自由基。氧自由基不光對卵巢，對其他臟器都會產(chǎn)生負(fù)面影響，要想預(yù)防卵巢早衰，盡量保持卵巢的年輕和活力，就必須清除體內(nèi)自由基。

　　真正能清除氧自由基的藥物，第一種是維生素E，預(yù)防劑量為一天100毫克，但不建議小姑娘服用維生素E，因為有可能誘發(fā)性早熟。第二種，對于已經(jīng)出現(xiàn)卵巢功能衰退的女性，需要選擇作用更強的輔酶Q10，一般推薦35歲以上女性服用。

　　要是已經(jīng)到了絕經(jīng)期，是不是只能認(rèn)命，沒有辦法再保養(yǎng)卵巢？非也，這時可以考慮激素補充治療，即是雌激素和孕激素周期性補充治療。