女性的月經(jīng)比較容易受外界因素的影響，比如環(huán)境改變，壓力過大，精神緊張，以及體重快速變化等等，都可能導致短期的月經(jīng)失調(diào)。

　　正常育齡期女性的月經(jīng)周期間隔為 21～35 天，經(jīng)期 2～7 天，經(jīng)量 5～80 ml。如果平時月經(jīng)還是相對規(guī)律正常的，而近期如有延遲的話，首先要考慮近期是否飲食減少、運動量增加以及情緒有些焦慮。

　　因此，平時要注意生活方式的調(diào)整，比如規(guī)律作息，正常健康飲食，合理控制運動量，避免體重較大波動，選擇合適的方式調(diào)整舒緩焦慮的心情，減少外界因素對月經(jīng)的持續(xù)影響。

　　用藥方面可以口服孕激素先促月經(jīng)來潮，孕激素可以選擇黃體酮膠囊或者地屈孕酮片，具體如下：

　　1. 藥物用法用量

　　黃體酮膠囊：100mg / 次，2 次 / 日，口服，共 10 日，或者選擇地屈孕酮片：10mg / 次，2 次 / 日，口服，共 10 日。

　　注意：服用黃體酮期間可能會有鎮(zhèn)靜嗜睡的作用，如果您的工作需要精神高度集中的話，建議選擇地屈孕酮片。

　　2. 服藥注意事項

　　服藥時按時規(guī)律用藥，避免漏服。通常連續(xù)服完 10 天的藥物，在停藥一周內(nèi)會有月經(jīng)來潮，如果停藥兩周無月經(jīng)來潮需要立即就診。另外，如果服藥期間月經(jīng)來潮，需要立即停藥。

　　3. 月經(jīng)來潮后注意事項

　　如果出血的性狀與既往月經(jīng)性狀一致，并正常結(jié)束，都不用擔心。如果出血持續(xù)一周不凈，或者明顯多于既往經(jīng)量，需要及時就診。

　　在月經(jīng)來潮后，注意之后的月經(jīng)是否可以恢復正常。如果經(jīng)生活方式的調(diào)整，月經(jīng)未恢復之前的月經(jīng)周期，也需要及時就診。

　　如果不想服用藥物，也可以繼續(xù)等待觀察半月，如果半月內(nèi)仍無月經(jīng)來潮，需要及時就診。