不要長時間使用眼睛,中途都不帶休息的。讓眼睛勞逸結(jié)合要做好下面兩點:
1. 合理休息
不要長時間久坐,可以不定時起來走動一下,喝喝水,看看窗外、綠植等。合理的休息,規(guī)律的間歇可以恢復(fù)眼睛的調(diào)節(jié)功能。
有個簡單好記的 20 - 20 - 20 原則供大家參考,即每使用電腦 20 分鐘,向 20 英尺(6 米左右)遠處,看至少 20 秒。
2. 多眨眼
可以有意識的多眨眼,讓眼睛自己多分泌淚液來改善干澀的癥狀。

圖片來源:電影《大話西游》
【定期檢查眼睛度數(shù)情況】