月經(jīng)期間是女性特殊的時期,這一時期會出現(xiàn)很多的不適癥狀,也會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),還有很多女性月經(jīng)期總是拉肚子,這是因什么引起的呢?經(jīng)期拉肚子怎么辦呢?下面跟隨婦科泡沫劑OEM學者一起接著往下看吧

一、經(jīng)期拉肚子是如何引起的呢?
1氣血不足
當經(jīng)期來臨,有限的氣血被調(diào)集起來,腸胃就越發(fā)地氣血不足了,于是就出現(xiàn)了功能削弱,拉肚子也就不是意外中的事情了。
2體質(zhì)虛寒
婦科泡沫劑OEM學者表示,平時體質(zhì)偏弱,且偏寒的女性,更容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,而在來月經(jīng)的時候,身體的抵抗力變?nèi)?,對冷空氣更加敏感,腸胃也會隨著變敏感,一有外來刺激,就容易出現(xiàn)經(jīng)期拉肚子現(xiàn)象。
3脾、腎、肝代謝失調(diào)
女性在經(jīng)期氣血下沉集中在子宮與平時比較氣血循環(huán)功能削弱,易影響腸胃功能,此時,身體里的水分不能正常通過脾、腎、肝調(diào)節(jié)而代謝,停滯后則易發(fā)生腹瀉現(xiàn)象。
4激素水平的改變
女性在來例假時,體內(nèi)的激素水平的會有大幅度的改變,大量的前列腺素被分泌以來幫助子宮在月經(jīng)期間收縮止血,子宮收縮影響后位于后方的直腸,刺激腸道挪動,進而讓人產(chǎn)生便意,甚至腹瀉。
5身體著涼
如果只是偶爾在經(jīng)期會有腹瀉發(fā)生,那么很可能是身體著涼而引起。經(jīng)期抵抗力下降,身體會比平時更加虛弱,一不注意就容易受涼而造成拉肚子,比如不注意保暖,吃了一些生冷的食物等都會引發(fā)腹瀉。
二、經(jīng)期拉肚子怎么辦呢?
1不要熬夜
婦科泡沫劑OEM學者表示,良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此,女性在月經(jīng)期一定要注意早睡,保證睡眠質(zhì)量。
2謝絕冷飲
婦科泡沫劑OEM學者表示,冷飲會刺激腸胃,月經(jīng)期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬于雪上加霜,要控制寒性食物的攝入。應多喝些溫水、生姜紅棗茶等
3適量吃些補氣血的食物
想要有好的氣血,只是靠經(jīng)期的補救是遠遠不夠,平時就應該養(yǎng)成良好的飲食習慣,全面營養(yǎng),不暴飲暴食,在正常飲食的條件下,適量吃些補氣血食物,如紅棗,桂圓,山藥等,在經(jīng)期也可多吃些紅糖水,緩解氣血不足而引起的腹瀉。
4多攝入粗纖維的食物
婦科泡沫劑OEM學者表示,食物纖維(主要存在于蔬果類、豆類、全谷類和菌類等食物中)可以軟化分解大便,促進腸蠕動,能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病,能有效緩解經(jīng)期的不適。
5養(yǎng)成泡腳的習慣
泡腳具有通經(jīng)活絡,促進循環(huán)循環(huán)等功效,不管是氣血不足,體質(zhì)虛寒,還是脾、腎、肝代謝失調(diào)而引起的腹瀉,都可以通過熱水泡腳來加以改善,每次泡腳約20分鐘,注意經(jīng)期不要泡腳,避免引起經(jīng)血過多,給身體帶來不適。
6按揉腹部
婦科泡沫劑OEM學者表示,平時可經(jīng)常按摩,經(jīng)期按摩以溫和為主,連續(xù)按摩約50次,至腹部有熱感,周身舒適為宜,可促進腸蠕動,整頓人體消化、吸收和排泄功能