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婦科泡騰片OEM分析 女人要瘦身,這7種食物要多吃

日期: 2017-11-14
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  隨著天氣轉(zhuǎn)涼,胃口大開(kāi),加上身體會(huì)需要囤積更多的脂肪來(lái)抵御寒冬,所以秋冬季節(jié)很容易長(zhǎng)胖,如果你還在每天辛苦的節(jié)食減肥,那就OUT了。今天婦科泡騰片OEM學(xué)者推薦以下這幾種食物給大家,讓你健健康康吃成一個(gè)瘦子。


婦科泡騰片OEM分析  女人要瘦身,這7種食物要多吃


  1南瓜

  婦科泡騰片OEM學(xué)者表示南瓜含有豐富的膳食纖維,有助于腸道蠕動(dòng),而且還能潤(rùn)肺利尿。秋天多吃南瓜,既養(yǎng)身又能減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥,經(jīng)常食用效果最佳

  2雞蛋

  雞蛋含有的維他命B2,能加速脂肪的燃燒。尤其是雞蛋中還有煙堿酸和維他命B1,可以有效去除下半身的肥肉。想減肥的朋友可以試試。婦科泡騰片OEM學(xué)者稱,雞蛋還是蛋白質(zhì)最佳來(lái)源,所含熱量非常低,不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,可以完全放心食用

  3魚(yú)肉

  如果實(shí)在忍不住想要吃肉的沖動(dòng),那就吃魚(yú)肉吧,它絕對(duì)是最理想的肉類減肥第一名!鮮美可口,熱量極低,讓你吃過(guò)癮的同時(shí)輕松地瘦下來(lái)。婦科泡騰片OEM學(xué)者表示,魚(yú)肉中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪酸,能降低體內(nèi)的低血脂,加快脂肪燃燒。清蒸魚(yú)是最減肥的吃法,還能最有效保存魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)

  4玉米

  玉米這種可愛(ài)美味又能減肥的東西,簡(jiǎn)直就是個(gè)寶物!富含豐富的植物纖維素,有助于加速毒素的排出,并且能夠產(chǎn)生飽腹感,吃完以后就不會(huì)再想多吃別的東西啦!

  5香蕉

  香蕉是四季都很適合的減肥品,雖然卡路里很高,但是脂肪含量其實(shí)很低。而且富含鉀元素,飽腹又低脂,可以減少下半身的脂肪積聚。

  6山楂

  山楂可以健胃消食、活血化瘀。山楂中含有的粗纖維高達(dá)20%,可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂中還含脂肪酶,能促進(jìn)脂肪的消化,達(dá)到瘦身的作用。如果想要減肥,飯后適當(dāng)吃一些山楂是極好的

  7酸奶

  婦科泡騰片OEM學(xué)者表示,酸奶含有大量益生菌以及豐富的鈣質(zhì),是加快脂肪燃燒的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。搭配燕麥一起吃,營(yíng)養(yǎng)既豐富又沒(méi)有過(guò)高的熱量,減肥效果翻倍噢!


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