說到養(yǎng)生，進(jìn)入秋冬季節(jié)，當(dāng)以養(yǎng)陰為要。婦潔凝膠OEM學(xué)者提醒，根據(jù)女性的生理特點，月經(jīng)、懷孕和哺乳均“以血為用”。故《黃帝內(nèi)經(jīng)》已指出：“婦人之生，有余于氣，不足于血，以其數(shù)脫血也?！蹦敲辞锒九栽撊绾握{(diào)養(yǎng)呢?我們一起接著往下看：

　　12～20歲的青春期女性：婦潔凝膠OEM學(xué)者表示，這個年齡段的女孩腎氣旺盛，陰血未傷，秋季應(yīng)注意生活節(jié)律，早睡早起，勿熬夜，勿食燥熱食物，可在月經(jīng)過后用沙參、玉竹、紅棗煲湯調(diào)養(yǎng)

　　21～34歲的年輕女性：此年齡段的女性大多身體陰陽平衡，處于生兒育女的主要階段，除了避免不良生活習(xí)慣耗損陰血，也可通過藥膳養(yǎng)陰補(bǔ)血，可選用熟地、淮山、枸杞、紅棗等，或用養(yǎng)陰清熱的生地、玄參、麥冬、蓮子來調(diào)養(yǎng)

　　35～45歲的中青年女性：這個年齡段的女性生殖能力下降，往往陰氣相對不足，容易出現(xiàn)虛火，如果需要大補(bǔ)陰血，可以用生地、熟地、石斛、淮山、枸杞來調(diào)養(yǎng)

　　46～60歲的中老年女性：婦潔凝膠OEM學(xué)者表示，此年齡段的女性先后進(jìn)入絕經(jīng)期，多有陰虛、口干舌燥、睡眠多夢，或伴有皮膚瘙癢，秋季更應(yīng)注意養(yǎng)陰潤燥，可適當(dāng)用秋梨、百合、蓮子、銀耳調(diào)養(yǎng)