很多女生認為自己年輕，身體狀況也不錯，在每月的那幾天還是一如既往的隨心所欲，大快朵頤的吃喝，可是你知道么?這些東西，你的特殊時期真的不該吃!

　　1咸食

　　婦科凝膠OEM學者表示，女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)該忌食咸食.因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫.頭痛等現(xiàn)象.月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。

　　2、含氣飲料

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn).因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收.此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

　　3、生冷、辛辣、刺激性食物

　　婦科凝膠OEM學者表示，經(jīng)期還不適宜吃辛辣、酸等刺激性食物，不然會加速血液循環(huán)，可讓月經(jīng)量增加。此外，經(jīng)期吃冷飲或者腹部受涼讓身體血氣運行狀況變差，子宮缺血缺氧，容易造成痛經(jīng)?！吧『r劇烈疼痛，就是因為子宮缺血缺氧。這兩者的原理是相同的。”煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

　　婦科凝膠OEM學者表示，其實，一月除過那幾天，大部分時間還是很放松的，吃喝都是自由的。因此經(jīng)期那幾天忌口是很有必要的哦