很多女生認為自己年輕,身體狀況也不錯,在每月的那幾天還是一如既往的隨心所欲,大快朵頤的吃喝,可是你知道么?這些東西,你的特殊時期真的不該吃!

1咸食
婦科凝膠OEM學者表示,女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)該忌食咸食.因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫.頭痛等現(xiàn)象.月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現(xiàn)上述癥狀。
2、含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn).因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收.此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。
3、生冷、辛辣、刺激性食物
婦科凝膠OEM學者表示,經(jīng)期還不適宜吃辛辣、酸等刺激性食物,不然會加速血液循環(huán),可讓月經(jīng)量增加。此外,經(jīng)期吃冷飲或者腹部受涼讓身體血氣運行狀況變差,子宮缺血缺氧,容易造成痛經(jīng)?!吧『r劇烈疼痛,就是因為子宮缺血缺氧。這兩者的原理是相同的。”煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
婦科凝膠OEM學者表示,其實,一月除過那幾天,大部分時間還是很放松的,吃喝都是自由的。因此經(jīng)期那幾天忌口是很有必要的哦