不要 早上起來喝一杯200毫升左右的溫開水最水，能快速補充水分 因為夜里出汗、呼吸、排尿會消耗不少水分 蜂蜜水或果汁之類的【糖水】就算了吧！它們沒有什么特殊益處，糖攝入多了反而對身體不好
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月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，在經(jīng)期女性的身體會比較脆弱，極易出現(xiàn)各種不適，甚至于感染上疾病，因此女性朋友呵護身體健康，一定要知道在經(jīng)期哪些事情不宜做？今天婦科凝膠專家就為大家做詳細說明，希望可以幫助到您！ 婦科凝膠講堂 經(jīng)期這9件事不宜做 第一件：不要捶打腰背部 捶腰和捶背經(jīng)期腰背部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打會導(dǎo)致盆腔更加充血，從而加劇酸脹感 第二件：經(jīng)期體檢事項 體檢除了不適宜做婦科和尿檢外，非緊急情況下，不適宜做血檢和心電圖等檢查項目，因此，受荷爾蒙分泌的影響，體檢很難得到真實的數(shù)據(jù) 第三件：沐浴液清潔陰部 用沐浴液清潔陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，容易破壞正常陰部或陰道內(nèi)環(huán)境，引起陰部感染，導(dǎo)致瘙癢等疾病 第四件：經(jīng)期不宜性交 雖然在經(jīng)期最后一天，體內(nèi)荷爾蒙增多、性欲增強，經(jīng)血量明顯減少，但由于此時宮頸處于微張狀態(tài)，子宮內(nèi)膜沒有完全修復(fù)，留有創(chuàng)面，因此容易被細菌侵入，另外，婦科凝膠專家表示，受性交的運動刺激而游走到別處的子宮內(nèi)膜碎片留在體內(nèi)，很有可能埋下子宮內(nèi)膜異位的隱患 第五件：經(jīng)期飲酒易醉 經(jīng)期飲酒會對肝臟造成比平日更嚴重的傷害，從而加大引發(fā)肝臟機能障礙的可能性 第六件：經(jīng)期不宜唱歌 經(jīng)期女性聲帶的毛細血管也處于充血狀態(tài)，管壁變得較為脆弱，如果此時長時間或高聲唱歌，容易因聲帶緊張并...
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1、樂觀心態(tài)+充足睡眠能有效調(diào)理宮寒 女性朋友是比較感性的，很情緒也比較敏感，而積極樂觀的心態(tài)也能夠幫助我們調(diào)理宮寒，樂觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康，做到起居有規(guī)律、營養(yǎng)均衡，及時調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度，這樣有利于儲藏陽氣 充足的睡眠是十分重要的！睡眠的時候身體的各個器官都得到休息，這樣身體就可以進行自我調(diào)節(jié)，身體會更加的健康，充足的睡眠是保證身體各器官平衡調(diào)節(jié)的前提，是身體進行自我恢復(fù)、調(diào)整的重要環(huán)節(jié)，充足睡眠能恢復(fù)體力，增強免疫力，促進生長發(fā)育，延緩衰老，平衡內(nèi)分泌 2、全面保暖，驅(qū)寒暖宮 做好日常的保暖，避免小腹受涼，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。除此之外，還要注意其他部位不能受涼，尤其是頭、腳、胸腹的保暖 3、調(diào)理宮寒要多運動 經(jīng)常的運動可以促進血液的循環(huán)，可以讓身體自然而然的暖起來，多運動，鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣 寒性體質(zhì)的女性朋友最好通過運動來改善我們的體質(zhì)，方法簡單效果較好，還可以經(jīng)?？觳阶撸话銇碚f，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳?..
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爽膚水要不要用化妝棉涂？ 不要 使用化妝棉涂爽膚水，只能加速爽膚水消耗，并沒有所謂的【二次清潔】的功效 不僅如此，化妝棉在皮膚上反復(fù)摩擦，還容易破壞正常的角質(zhì) 所以，化妝棉真沒有必要用
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1.看眼睛 看眼睛是否炯炯有神，如果眼睛出現(xiàn)渾濁、黯淡無光、眼睛周圍發(fā)黃、眼白，那證明去學(xué)存在不足 2.看頭發(fā) 頭發(fā)與腎有著緊密的聯(lián)系，頭發(fā)變白是肝血、腎氣衰落的表現(xiàn)，腎氣不足很大原因是由于氣血不足所導(dǎo)致的 3.看手 氣血不足的人手的溫度是涼的，同樣，氣血充足的人手心則是比較溫暖的，如果出現(xiàn)了手心涼或者偏熱，則代表氣血不足 4.看睡眠 如果睡眠比較快，且少夢，則代表身體比較好，氣血也足，如果入睡較難，多夢、易驚醒，則說明氣血虛弱，要主要補身體了 5.看皮膚 正常的皮膚是有光澤、有彈性的，并且無皺紋。如果皮膚出現(xiàn)了粗糙且皺紋多、發(fā)暗，則代表需要補一補氣血了 婦科凝膠專家提示：一般出現(xiàn)這些征兆的時候，就代表身體出現(xiàn)了問題，要根據(jù)自身的情況及時去就醫(yī)，在平時要注意睡眠，注重女性生殖健康
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