科普|牙齒護(hù)理常見(jiàn)誤區(qū)，改掉之后會(huì)省不少錢(qián)

刷牙出血、牙齒敏感出血、口臭.....這些看似不嚴(yán)重的口腔問(wèn)題卻困擾著不少人，引起這些的原因只有一個(gè)因素“口腔清潔沒(méi)做到”下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)牙齒護(hù)理常見(jiàn)誤區(qū)，快看看你有沒(méi)有？　　　　01.打橫刷牙　　　　很多人總是從橫著刷牙還很大力，長(zhǎng)年累月打橫刷牙，可能會(huì)使牙齒頸部缺損、牙齦萎縮等，最直接的癥狀就是牙齒敏感，一喝冷的就受不了，其實(shí)呢，要將牙刷斜45度朝向牙齦，放在牙齒和牙齦交界處　　　　02.硬毛牙刷　　　　硬毛牙刷清潔效率會(huì)更一些，同時(shí)也更容易損傷牙體、牙齦，用刷牙偏軟的牙刷搭配正確的刷牙方法，是足以達(dá)到我們需要清潔效率的　　　?。ǖ⒁庖稽c(diǎn)，也不必買(mǎi)太軟的刷毛，清潔效率不理想）　　　　03.不刷舌頭　　　　舌頭上住著很多細(xì)菌。一些致病菌會(huì)引起蛀牙、牙周炎等疾病，還有一些細(xì)菌會(huì)帶來(lái)讓人尷尬的口臭，刷牙的時(shí)候刷舌頭，可以去除部分細(xì)菌，但也別太用力哦　　　　04.刷牙時(shí)間太短　　　　每次刷牙 2 分鐘以上才能刷干凈全口牙，一般人有28-32顆牙齒，每顆有2-3個(gè)面要刷，就算每個(gè)面只花2秒都已經(jīng)不止2分鐘了，用了正確的刷牙方法一般能達(dá)到2分鐘以上，如果沒(méi)有2分鐘就要檢查一下自己的刷牙方法就好了　　　　05.不用牙線　　　　牙線可以有效的清潔牙縫里的食物和細(xì)菌，牙縫通過(guò)刷牙是刷不到的，長(zhǎng)期不清潔的話，牙縫的食物殘?jiān)图?xì)菌變成牙石會(huì)導(dǎo)致鄰面齲等疾病，且鄰面齲不易發(fā)現(xiàn)，等到有察覺(jué)的時(shí)候已經(jīng)蛀...

發(fā)布時(shí)間: 2019 - 01 - 07

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這 5 點(diǎn)導(dǎo)致感染陰道炎

陰道炎作為一種常見(jiàn)且發(fā)病率比較高的婦科炎癥之一，不僅影響到身體健康，還會(huì)對(duì)生活質(zhì)量和心理健康帶來(lái)很多負(fù)面影響，但是呢，只要我們對(duì)陰道炎有正常的認(rèn)知，對(duì)抗起來(lái)也沒(méi)有那么難！但在基礎(chǔ)之上，我們要知道這5點(diǎn)是導(dǎo)致女性感染陰道炎的主要因素　　　　當(dāng)?shù)昧岁幍姥讜r(shí)，陰道菌群就會(huì)紊亂，失去了自我防御能力，細(xì)菌或某些微生物會(huì)沿著陰道上行進(jìn)入盆腔，從而可能就會(huì)引起盆腔炎，當(dāng)發(fā)生嚴(yán)重炎癥時(shí)，就會(huì)影響到卵巢排卵、輸卵管和蠕動(dòng)和拾卵功能，這樣長(zhǎng)此以往可能就會(huì)導(dǎo)致無(wú)法懷孕或者宮外孕了　　　　01.日常護(hù)理方面　　　　如果經(jīng)期使用的衛(wèi)生棉條、衛(wèi)生巾不及時(shí)更換，會(huì)給誘發(fā)陰道炎的細(xì)菌提供一個(gè)很好的繁殖空間。同樣的，經(jīng)常穿緊身褲、化纖質(zhì)地內(nèi)褲也容易使得女性私處不透氣誘發(fā)引發(fā)陰道炎　　　　02.清洗方面　　　　如果不適當(dāng)?shù)氖褂藐幍烙盟幓蜿幍罌_洗液會(huì)打破陰道原本的菌群平衡，引起陰道炎的發(fā)生　　　　03.身體抵抗力方面　　　　部分女性身體提抗力較差或者絕經(jīng)后雌激素水平下降也容易被陰道炎困擾　　　　04.環(huán)境方面　　　　例如天氣悶熱潮濕、外陰局部經(jīng)常處于潮濕不透氣的環(huán)境中，常常游泳沒(méi)有做好清潔或者干燥工作，使陰道的防病機(jī)制遭到破壞，從而容易導(dǎo)致陰道炎癥　　　　05.性生活方面　　　　如果平時(shí)性生活不注意衛(wèi)生，性交前后沒(méi)有做好衛(wèi)生清潔工作，以及多個(gè)性伴侶都容易誘發(fā)陰道炎。很多細(xì)菌和微生物是通過(guò)性生活傳播，因此不注意衛(wèi)生或者多...

發(fā)布時(shí)間: 2019 - 01 - 07

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為啥出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)？

內(nèi)分泌失調(diào)，這個(gè)名詞真的太大了，而且很多人都會(huì)習(xí)慣性的把解釋不了的狀況都?xì)w因內(nèi)分泌失調(diào)，不僅如此，內(nèi)分泌與我們神經(jīng)系統(tǒng)緊緊纏繞在一起，共同調(diào)節(jié)支配，所以我們也會(huì)將內(nèi)分泌稱(chēng)作為生命活動(dòng)的【調(diào)控員】，我們體內(nèi)有各種激素，在身體健康情況下處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)中，但如果因外界或者內(nèi)部原因?qū)е麦w內(nèi)的工作鏈的某一環(huán)出現(xiàn)了問(wèn)題，打破了這個(gè)融洽的狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)體重增加、體毛加重、脾氣火爆等一系列的癥狀　　　　那為啥會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)呢？　　　　01.生理因素　　　　內(nèi)分泌這個(gè)【調(diào)控員】所管理的激素涉及到甲狀腺（分泌甲狀腺激素）垂體（生長(zhǎng)激素）胸腺（胸腺激素）腺上腺(腎上腺素）胰島（胰島素）卵巢（雌性激素）和睪丸（雄性激素），涉及種類(lèi)很多，觸及疾病范圍也廣，只要有一處出現(xiàn)問(wèn)題，平衡就會(huì)受到影響，尤其需要大家要注意的是，隨著女性年齡的增長(zhǎng)，尤其是卵巢等功能的衰退，癥狀會(huì)更明顯些　　　　02.營(yíng)養(yǎng)因素　　　　之所以節(jié)食會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、脫發(fā)、情緒暴躁等等這些表現(xiàn)，都是因?yàn)橛袃?nèi)分泌的影響，人體若缺乏相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)元素，身體定會(huì)出現(xiàn)對(duì)應(yīng)癥狀　　　　03.情緒因素　　　　種種原因攪亂著生活，產(chǎn)生緊張、壓抑、煩躁等負(fù)面情緒，而這些負(fù)面情緒會(huì)反饋到咱們的神經(jīng)系統(tǒng)，造成紊亂。因此，心理和情緒也是咱們內(nèi)分泌失調(diào)的誘因之一　　　　04.不良生活習(xí)慣　　　　可能有不少人會(huì)有暴飲暴食、熬夜成癮、作息不規(guī)律、酗酒打牌等習(xí)...

發(fā)布時(shí)間: 2019 - 01 - 04

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維生素E能美容、治痛經(jīng)，是真的嗎？

最近這幾年維生素E很火，關(guān)于它的問(wèn)題也越來(lái)越多，比如維生素E可以美容、治痛經(jīng)，是真的嗎？真假與否，我們一起去看看：　　　　首先，我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是維生素E是什么？維生素E是一種溶脂性維生素，它不僅僅只是一種物質(zhì)，而是很多種結(jié)構(gòu)相似的物質(zhì)組成的大家族，性能最強(qiáng)的要屬a--生育酚，維生素E也是人體內(nèi)非常重要的一種抗氧化劑，人體內(nèi)時(shí)刻都在發(fā)生著一些氧化反應(yīng)，氧化反應(yīng)會(huì)產(chǎn)生自由基，自由基會(huì)攻擊脂肪酸、DHA、蛋白質(zhì)等，而維生素E就能保護(hù)它們，免受攻擊　　　　1、維生素 E 能改善不孕不育嗎？　　　　由于維生素 E 又叫「生育酚」，所以很多人就說(shuō)它能「改善生育」，但在人類(lèi)中并未發(fā)現(xiàn)服用維生素E能夠促進(jìn)男性或者女性的生殖功能，所以，如果真的存在不孕不育、懷孕困難等問(wèn)題，還是應(yīng)該找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生對(duì)癥治療，可別寄希望于維生素E，耽誤時(shí)機(jī)　　　　2、維生素 E 能調(diào)節(jié)月經(jīng)嗎？　　　　一些研究發(fā)現(xiàn)，服用維生素 E 可以緩解痛經(jīng)。但是這方面的研究目前還太少，并不是特別有說(shuō)服力?！　　　?、維生素 E 能美容抗衰老？　　　　維生素 E 雖然有很好的抗氧化性能，能夠組織自由基反應(yīng)，在一些細(xì)胞和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，人們也發(fā)現(xiàn)維生素 E 的確有延緩細(xì)胞衰老的作用。但目前沒(méi)有證據(jù)證明攝入大量維生素E能夠幫助人們延緩皮膚衰老，別指望靠吃維生素E實(shí)現(xiàn)青春永駐　　　　總的來(lái)說(shuō)，維生素 E 是人體必需的一種維生素，但是它并沒(méi)有特殊...

發(fā)布時(shí)間: 2019 - 01 - 04

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婦科凝膠講堂備孕時(shí)，不要盲目檢測(cè)性激素

經(jīng)期規(guī)律的女性，一般內(nèi)分泌功能是好的，排卵也是有的，因此據(jù)沒(méi)有必要去檢測(cè)性激素，正常備孕、規(guī)律性生活即可，但是性生活無(wú)法保障規(guī)律性，可以基礎(chǔ)體溫BBT或者排卵柿子監(jiān)測(cè)一下排卵　　　　月經(jīng)周期不規(guī)律，尤其是周期延長(zhǎng)的女性，或者月經(jīng)量減少的病人，建議檢測(cè)性激素六項(xiàng)，還要外加甲狀腺功能檢測(cè)，有條件的把抗苗勒氏管激素AMH也查了。因?yàn)榭赡苁嵌嗄衣殉簿C合征、高催乳素血癥、卵巢功能衰退、甲狀腺功能減退等常見(jiàn)問(wèn)題?！　　　∫话阍谠陆?jīng)來(lái)潮的2-5天，也就是早卵泡期抽血檢測(cè)性激素六項(xiàng)，如果閉經(jīng)2-3月，也可以直接抽血，時(shí)間最好是上午9-11點(diǎn)。月經(jīng)期抽血主要針對(duì)的是FSH、LH和E2，這樣才能反應(yīng)卵巢的儲(chǔ)備功能；PRL和T沒(méi)有這個(gè)要求；P最好是預(yù)計(jì)下次月經(jīng)來(lái)潮的前1周抽血，經(jīng)期查得低了才是正常的；如果要看是否有排卵，還可以在排卵前監(jiān)測(cè)LH和E2，排卵后查P等?！　　　〗?jīng)期延長(zhǎng)的病人，除了子宮內(nèi)膜息肉、粘膜下肌瘤、內(nèi)膜增生、剖宮產(chǎn)切口憩室之外，內(nèi)分泌問(wèn)題也要考慮，比如黃體萎縮不全，如果月經(jīng)來(lái)潮的4-5天，P還是高的，就可能是了。當(dāng)然了，基礎(chǔ)體溫BBT監(jiān)測(cè)，對(duì)于黃體功能、是否排卵、何時(shí)排卵，都有比較好的參考價(jià)值　　　　最后呢，如果是35歲以上的備孕女性，既往有復(fù)發(fā)性流產(chǎn)史、備孕1年以上不成功德國(guó)情況，可以常規(guī)檢測(cè)性激素

發(fā)布時(shí)間: 2019 - 01 - 03

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